Fatburner sollen das Fett zum Schmelzen bringen. Nahrungsmittel mit dieser Eigenschaft stehen ganz oben auf der Nahrungsliste. Fruchenzyme, Hormone, Mineralstoffe und Vitamine bringen den Stoffwechsel auf Hochtouren und helfen das Fett zu verbrennen. Ananas und Papayas sind zum Beispiel Früchte mit Fatburner-Qualitäten.

Zur Unterstützung wird ein Sport- und Entspannungsprogramm empfohlen. Bei der Ernährung wird zusätzlich zu den Fatburner-Lebensmittel auch auf kalorienreduzierte Mischkost gesetzt. Lebensmittel mit Fatburner-Qualitäten sind bis jetzt noch nicht wissenschaftlich erwiesen. Tatsächlich können die Fatburner-Enzyme nicht im Fettgewebe wirken, da sie schon im Magen gespalten werden. Nahrungsmittelergänzungen, Pillen und Tees mit Fatburner-Qualitäten kann man also getrost vergeßen.

Auch wenn Fatburnerprodukte nach wie vor große Verkaufsrenner sind sollte man doch besser die Finger davon lassen.