Idealgewicht (Broca-Index)

Das Idealgewicht ist das optimale Gewicht, bei dem ein Mensch weder an Untergewicht noch an Übergewicht leidet. Der Broca Index ist eine grobe Einschätzung und trifft am besten im Bereich mittlerer Körpergrößen zu.

Die allgemeine Formel ist:

Ideal (Mann) = ( Körpergröße - 100 ) * 0.9
Ideal (Frau) = ( Körpergröße - 100 ) * 0.85

Idealgewicht Kalkulator

BMI (Body-Mass-Index)

Der BMI ist eine Maßzahl für die Bewertung des Körpergewichts. Da die Berechnung allerdings nur einen groben Richtwert angibt ist sie umstritten.Bei der Berechnung wird z.b. nicht die Zusammensetzung des Körpergewichts berücksichtigt.

Es wird nicht zwischen Fett- und Muskelgewebe unterschieden. So kann bei Sportler mit viel Muskelmaße Übergewicht diagnostiziert werden, obwohl kaum Fettgewebe vorhanden ist.

Die allgemeine Formel ist:

BMI = Gewicht / Größe²

Wobei das Gewicht in kg und die Größe in Metern angegeben werden müssen.

BMI Kalkulator

BMI und Alter

Bei der BMI Interpretation spielt auch das Alter eine wichtige Rolle. So fällt der BMI-Normalwert mit fortgeschrittenem Alter höher aus als bei jüngeren Personen.

BMI und Geschlecht

Auch das Geschlecht spielt bei der Festlegund des Normalwertes eine Rolle. Da Männer in der Regel einen höheren Anteil an Muskelmasse haben, erhöht sich die BMI Ober-/Untergrenze bei Männern. Das Normalgewicht liegt deshalb bei den Männern von 20 bis 25 und bei Frauen von 19 bis 24.