Entwickelt wurde die Diät für die AOK und ist ausgelegt um längerfristig Fett einzusparen.  Diätpläne gibt es nicht, nur Tipps und Tricks wie man möglich viel Fett einsparen kann.  Normalerweise führt man während der gesamten Diät ein Ernährungsprotokoll und lässt es dann von den Ernährungsfachkräften, die einen durch die ganze Diät begleiten, überprüfen. Bei Verbesserungsvorschlägen oder Ratschlägen werden die Teilnehmer via Email oder per Post informiert. So wird jede versteckte Kalorienfalle von den Experten aufgedeckt und Sie direkt darauf hingewiesen.

Von Vorteil ist die Tatsache das es keine Ernährungseinschränkungen gibt, sondern das sich fast alles konsumieren lässt. Das Ziel ist eine langsam einsetzende Ernährungsumstellung zu gesunder und fettreduzierter Ernährung. Eine schnelle Gewichtsabnahme wird nicht in den Mittelpunkt gestellt, somit ist auch die Gefahr für den “JoJo-Effekt” nicht existent.

Eine gute Motivation braucht man allerdings dennoch. Um das Ernährungsprotokoll regelmäßig zu führen braucht man schon einen hohen Grad an Disziplin. Einziger Nachteil ist das bislang nur AOK-Versicherte daran teilnehmen können. Teilnehmer der Diät können sich nach erfolgreichem Abschluss die Grundgebühr wieder erstatten lassen.